Ассана

Уттхита паршва конасана. Ардха матсьендрасана. Позы в йоге. Поза ардха матсиендрасана. Ардха хамсасана.	Ассана. Фомитова ассана. Асана уттхита паршваконасана. Асаны в йоге. Ассана.
Асаны йоги. Уттан приштхасана. Пинча вришчикасана. Уштрасана. Саламба баласана.	Триконасана (поза треугольника). Хатха йога. Асана ардха матсиендрасана. Хатха йога. Паршва дханурасана.
Хануманасана. Ассана. Майюрасана айенгара. Уттхита дандасана. Ассана.	Самые лучшие позы в йоге. Асаны йоги. Сету бандха сарвангасана. Двипада-питхасана. Позы в йоге.
Интересные позы йоги. Асаны в йоге. Парипурна матсиендрасана. Ассана. Ассана.	Фомитова ассана. Макарасана поза крокодила. Ассана. Ассана. Бакасана йога.
Уттана майюрасана. Кали асана. Ассана. Поза вытяжения – уттанасана. Паршва дханурасана.	Ардха халасана. Ассана. Ардха чандрасана поза полумесяца. Халасана поза плуга. Позы йоги уттанасана.
Ардха уттанасана. Фомитова ассана. Уттана шишасана. Ассана. Поза моста — сету бандхасана.	Ассана. Паривритта триконасана. Паршва уткатасана. Асана богиня. Поза уттхита-баласана.
Ассана. Позы йоги. Уттхита триконасана. Падангуштха дханурасана. Асаны йоги.	Ассана. Випарита вирабхадрасана. Ассана. Сложные позы в йоге. Адхо мукха сукхасана.
Кали асана. Пурна матсиендрасана. Ардха падма бакасана. Утката конасана. Ассана.	Баласана айенгар. Ассана. Адхо мукха чандрасана. Уттхита уттанасана. Асана ардха чандрасана.
Асаны двипада. Випарита чакрасана. Ассана. Ассана. Паршва халасана.	Йога поза скорпиона. Ардха чандрасана. Уттхита хаста падангуштхасана 2. Ардха уттанасана, уттанасана. Йога сложные позы.
Йога поза баласана. Ассана. Поза сету бандха сарвангасана. Сложные асаны. Асана уштрасана.	Ардха урдхва дханурасана. Бакасана йога. Паршва халасана. Ассана. Ардха чандрасана.