Адхо мукха сукхасана. Каундиниасана бакасана. Паривритта каундиниасана. Эка пада бакасана. Паривритта стамбхасана противопоказания.
|
Пада пада без. Эка пада агнистамбха уткатасана. Бакасана лоласана. Пада пада без. Пада пада без.
|
Эка пада париврита каундиниасана. Эка пада париврита каундиниасана. Каундиниасана 1. Пада пада без. Пада пада без.
|
Пада пада без. Дви пада випарита дандасана. Пада пада без. Эка пада каундиниасана 2. Падангуштха дандасана.
|
Ардха хамсасана. Випарита дандасана. Эка беселия ноги. Паршва бакасана. Эка пада йогадандасана.
|
Пада пада без. Ардха эка капотасана. Паршва бакасана. Пада пада без. Дандасана айенгар.
|
Эка пада сету бандха сарвангасана. Ардха урдхва дханурасана. Эка раджакапотасана. Супта капотасана. Ардха чакрасана.
|
Йога дандасана. Паршваика пада сарвангасана. Пада пада без. Ашва санчаланасана. Паривритта каундиниасана.
|
Паривритта дандасана. Ардха эка капотасана. Дханурасана айенгар. Эка хаста эка пада битиласана. Эка раджакапотасана.
|
Ардха капотасана. Супта раджакапотасана. Эка пада бакасана. Эка пада павана муктасана. Ардха хамсасана.
|
Павана муктасана. Сарвангасана халасана. Йога асана бакасана. Эка пада каундиниасана. Асана бакасана.
|
Эка пада бакасана 2. Эка пада раджакапотасана. Эка пада бакасана. Ардха раджакапотасана. Паршва бакасана.
|
Эка пада раджакапотасана. Паривритта каундиниасана. Дви пада випарита дандасана айенгар. Пада пада без. Эка пада бакасана.
|
Пада пада без. Эко пада раджакапотасана. Эка пада раджакапотасана. Пада пада без. Эка пада каундиниасана асана.
|
Пантюшев бакасана. Эка пада бакасана 1. Эка пада сарвангасана. Павана-муктасана (поза освобождения ветра). Эка пада агнистамбха уткатасана.
|
Пада пада без. Паривритта бакасана. Эка пада уттанасана. Эка паршва бакасана. Эка пада дандасана.
|
Пада пада без. Пада пада без. Каундиниасана. Эка пада бакасана 1. Эка пада випарита дандасана.
|
Эка пада раджакапотасана поза голубя. Паривритта эка пада каундиниасана. Бакасана янта йога. Асана каундиниасана. Эка бакасана.
|
Паршва бакасана. Эка пада пранамасана. Пада пада без. Пада пада без. Ардха дханурасана.
|
Беби бакасана. Випарита дандасана. Пада пада без. Пада пада без. Павана муктасана поза.
|
